来源:宝宝成长网  作者:佚名

       甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的MM来说,完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼,营养学家说吃甜食不一定就会发胖,只要你在以下几个最佳的减肥时间吃甜食不会发胖哦。

       1、糖尿病低血糖时,糖尿病病人出现低血糖症状时,喝些糖水或甜味饮料,可使患者度过危机。

       2、运动前吃甜食,满足人体运动时所需的一定量的能量供应,但不宜饱食。

       3、头晕恶心时吃饮糖分高的水有利于恢复健康。这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。

在哪些情况下吃甜食不但不发胖而且更有利于健康

       4、疲劳饥饿时吃甜食:疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力。体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。 

       5、呕吐或腹泻时喝盐糖水,有利肠胃功能恢复,这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。


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